Erwachsene · ab 14 Jahren · Ladies Only
Nie zu spät für Anmut.
Ballett, B-Barre und Stretching für Frauen — vom ersten Versuch bis zur Mittelstufe. Kein Vorwissen nötig, kein Publikum, kein Vergleich.
Warum Ballett
Lange Muskeln statt Masse.
Fitnessstudios bauen Volumen auf und nehmen dabei oft Beweglichkeit. Ballett macht das Gegenteil.
Die klassische Technik arbeitet mit dem eigenen Körpergewicht und mit Ausrichtung — das Ergebnis sind definierte, lange Muskeln und eine Haltung, die von innen kommt. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, merkt den Unterschied meist schon nach wenigen Wochen: weniger Verspannung im Nacken, ein aufrechterer Gang, mehr Beweglichkeit in der Hüfte.
Und: Ballett ist eines der wenigen Trainings, bei dem man nebenbei denken muss. Kombinationen merken, Musik zählen, Richtung wechseln — das räumt den Kopf gründlicher auf als jedes Laufband.
Die Formate
Sechs Kursarten
Alle Formate sind in jeder Mitgliedschaft frei kombinierbar.
Ballett für Anfänger
Der Einstieg ohne Vorkenntnisse. 75 Minuten: Stange, Mitte, erste Kombinationen.
Alles wird erklärt, nichts vorausgesetzt.
Mi 19:00 · Fr 10:00 · Sa 13:00 · So 13:00
Ballett Basics
Kompakte 50 Minuten für alle, die die Grundlagen festigen wollen — ideal als
zweite Einheit in der Woche.
Mi 19:45 · So 14:30
Ballett Mittelstufe
Für Teilnehmerinnen mit Erfahrung. Anspruchsvollere Kombinationen, mehr Tempo,
Arbeit am Ausdruck.
Di 19:00
B-Barre Signature & Pilates
Ballettelemente treffen Pilates und funktionelles Training. Tiefenmuskulatur,
Core-Stabilität, Körperspannung.
Mo 19:30 (Signature) · Mi 18:00 (Pilates)
Aerial & Full-Body-Stretch
Beweglichkeit im ganzen Körper, teils mit Tuch. Löst Verkürzungen und schafft
Länge — ein perfekter Ausgleich zum Sitzen.
Mo 18:30 · Fr 19:30 · Sa 12:00
Spagat Stretching
Gezieltes Training auf ein Ziel hin, mit sauberer Progression statt Gewalt.
Für alle, die dranbleiben mögen.
Di 19:00
Preise
Mitgliedschaften
Keine Anmeldegebühr, keine Mindestlaufzeit, monatlich kündbar.
Einmalig
Probestunde
einmalig pro Person
- Eine komplette Einheit mittrainieren
- Kurs frei wählbar
- Persönliche Einschätzung danach
- Keine Verpflichtung
Regelmäßig
Membership 5
pro Monat
- 5 Einheiten pro Monat
- Alle Kursformate wählbar
- Zugang zur BalletSports App
- Monatlich kündbar
- Keine Anmeldegebühr
Ohne Limit
Unlimited
pro Monat
- Unbegrenzt viele Einheiten
- Alle Kursformate inklusive
- Zugang zur BalletSports App
- Community- & Workshop-Events
- Monatlich kündbar
Wir bringen dir nicht Schwanensee bei. Wir geben dir einen Körper, in dem du dich wieder gut bewegst.
Kateryna Artemova · StudioleitungGut zu wissen
Häufige Fragen
Ich habe noch nie getanzt. Kann ich trotzdem anfangen?
Gibt es eine Altersgrenze nach oben?
Sind die Erwachsenenkurse wirklich nur für Frauen?
Was ist der Unterschied zwischen Ballett, B-Barre und Stretching?
Was kostet die Probestunde für Erwachsene?
Was ziehe ich an?
Dein Einstieg
Einmal ausprobieren, dann entscheiden.
Die Probestunde kostet 20 € und verpflichtet zu nichts. Sie wählen den Kurs, wir kümmern uns um den Rest.